Judo voor kinderen: alles dat je als ouder moet weten

Overweeg je om je kind op judo te doen? Dan is de kans groot dat je een sport zoekt waar hij niet alleen beweegt, maar ook leert om sterker in zijn schoenen te staan en zichzelf te verdedigen. Judo sluit daar goed op aan. Tijdens de trainingen leert je kind op een speelse manier hoe hij zichzelf beschermt, zonder te slaan of te schoppen. Alles draait om bewegen, balans en controle. Terwijl je kind fysiek groeit, zie je ook zijn zelfvertrouwen toenemen.

Tegelijk roept het kiezen van een sport voor je kind voor jou als ouder waarschijnlijk een hoop vragen op. Is judo wel geschikt voor jouw kind? Wanneer kun je het beste starten? En waar moet je op letten bij het kiezen van een judopak? Logisch dat je dat eerst wilt uitzoeken. Daarom vind je in dit blog alles dat je moet weten om een goede beslissing te nemen.

Wat doet je kind precies bij judo?

Bij judo gebruik je de kracht van je tegenstander om die te werpen of in een houdgreep te houden. Alles draait om zelfvertrouwen, vertrouwen in je tegenstander en discipline. Concreet gaat je kind aan de slag met:

- Veilig vallen en rollen
- Technieken om de tegenstander uit balans te brengen (Tachi-waza)
- Houdgrepen (Ne-waza en Osaekomi-waza)
- Gecontroleerde oefenwedstrijden
- Respect en etiquette

Is judo goed voor een kind?

Judo is niet voor niets zo populair onder kinderen. Deze sport zorgt ervoor dat je kind kracht opbouwt, leniger wordt en aan zijn coördinatie werkt. Tegelijkertijd leert hij om rustig te blijven in spannende situaties en beter met emoties om te gaan. Tijdens de lessen oefent je kind hoe hij veilig valt, groeit zijn zelfvertrouwen en ontwikkelt hij respect voor anderen. Bovendien is judo een fijne manier om energie kwijt te raken. Dit maakt deze sport ook voor kinderen met ADHD heel geschikt. En heeft je kind autisme? Dan biedt judo structuur, routine en een fysieke uitlaatklep. Let wel op dat niet elk kind op het spectrum hetzelfde is. Soms zorgt een sport als judo voor te veel externe prikkels. Dat kan negatief werken.

Op welke leeftijd kan je kind beginnen met judo?

Als je wilt dat jouw kind al vroeg sportief bezig is, is judo een goede keuze. Vanaf 2,5 tot 3 jaar begint hij met speciale ‘tuimeljudo’ of kleuterjudo, waar hij vooral leert vallen. Vanaf een jaar of 5 beginnen de judolessen steeds meer op een traditionele judotraining te lijken en vanaf 6 à 7 jaar start je kind met formele judotechnieken.

Hoeveel kost judo per maand?

Je wilt dat je kind een leuke en leerzame sport doet, maar je kijkt natuurlijk ook naar de kosten. Zeker nu alles duurder wordt, wil je niet meteen vastzitten aan hoge maandlasten. Gelukkig valt judo vaak mee. Voor zo’n € 25,- tot € 35,- per maand kan je kind meestal al één keer per week trainen. Wel betaal je vaak een klein bedrag om je in te schrijven en komt er een jaarlijkse bijdrage bij voor de Judo Bond Nederland.

Houd er rekening mee dat het niet stopt bij alleen de lessen. Je schaft ook een judopak aan en soms betaal je voor examens, waar je kind een nieuwe band haalt. Heb je een kleiner budget? Dan kun je in veel gemeenten gebruikmaken van het Jeugdfonds Sport & Cultuur, zodat je kind toch mee kan doen.

Welk judopak heeft een kind nodig?

Heb je besloten je kind op judo te doen? Dan sta je voor de volgende vraag: welke maat judopak heeft je kind nodig? En kun je een judopak op de groei kopen?

Je kiest de maat van het judopak op basis van de lengte van je kind in centimeters. Het is verstandig om sowieso voor een pak te kiezen dat iets ruimer zit, omdat een judopak van katoen na het wassen vaak nog krimpt. Ga daarom uit van vijf tot tien centimeter extra, zodat het pak ook na een paar keer wassen nog goed past. Is je kind bijvoorbeeld 124 centimeter lang? Dan kom je in veel gevallen uit op maat 130. Veel merken adviseren overigens om standaard tien centimeter bij de lengte op te tellen. De mouwen horen tot de polsen te komen en de broek tot net boven de enkels.

Koop je liever op de groei? Dat kan, maar overdrijf het niet. Een te groot pak zit in de weg en kan zelfs onveilig zijn tijdens het oefenen. Houd er ook rekening mee dat het pak pas na een paar wasbeurten zijn echte maat bereikt. Sommige judopakken hebben wel stiksels die je later los kunt halen, zodat het pak een maat meegroeit.

Hoelang gaat een judopak mee?

Hoelang een judopak meegaat, verschilt per kind en gebruik. Traint je kind meerdere keren per week en doet hij ook wedstrijden, dan slijt het pak sneller dan wanneer hij één keer per week recreatief traint. Ook de kwaliteit speelt mee: dikkere, stevig geweven pakken gaan langer mee dan lichtere instapmodellen. Bij kinderen zie je bovendien vaak dat het pak nog prima is, maar simpelweg te klein wordt. In de praktijk dragen de meeste kinderen hun judopak dan ook zo’n één tot twee jaar voordat het tijd is voor een nieuwe.

Moet je de judobanden voor je kind zelf kopen?

Of je zelf een judoband moet kopen voor je kind, hangt vooral af van de judoschool en het niveau van je kind. Beginners starten altijd met een witte band, maar die zit niet standaard bij elk judopak, waardoor je die soms los moet aanschaffen. Koop je ons Hayashi-judopak, dan ontvang je het wel inclusief witte band.

Naarmate je kind vordert, verdient hij via examens slippen of een nieuwe band. Vaak krijgt hij die direct uitgereikt na het examen, omdat de kosten al in het examengeld zitten, maar bij sommige scholen moet je de band alsnog zelf regelen. Koop je er zelf een, let dan goed op de lengte. Die is meestal ongeveer de lichaamslengte plus een meter. Kies voor jonge kinderen een soepele band die makkelijk te knopen is.

Starten met judo: dit heb je nodig

Wil je dat je kind goed voorbereid aan zijn eerste judoles begint? Dan heb je de juiste materialen nodig. De juiste spullen zorgen dat je kind zich vanaf zijn eerste training zeker voelt. Bij Rumble Store vind je alles om meteen goed van start te gaan, van stevige judopakken tot banden in elke kleur.

Ben je nog aan het kijken welke sport het beste past? Neem dan ook een kijkje in ons blog over andere vechtsporten en lees meer over welke sport mogelijk bij jou of je kind aansluit.

En wil je liever dat je kind zijn nieuwe judopak eerst kan passen? Kom langs in onze winkel in Houten en laat onze vechtsportspecialisten je helpen bij het kiezen van de juiste uitrusting. We helpen je graag!